Kraftaufbau
Bodyforming
Wenn alles langsam der Schwerkraft folgt, muss man ran an den Speck!
4 Wochen, 2x pro Woche
Kraftaufbau
Anfänger
Frauen Kein Equipment benötigt
Workout A
20 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
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Fr
Sa
So
Kraft- und Dehnungsübungen
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