Fitness Startseite » Fitnesstraining » Trainingspläne » Kraftaufbau » Bauchmuskeln
Kraftaufbau
Bauchmuskeln
5 Min | Empfohlene Trainingstage | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
 |
|
|
|
|
||
Gerade hängend die Knie an die Brust ziehen. Der Oberkörper bleibt ruhig, die Arme sind lang.
5 Min | Empfohlene Trainingstage | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
| |
|
|
|
|||
Rückwärtig zum Zugturm sitzend das Tau Ende hinter dem Kopf fassen und im Nacken halten. Dann den Oberkörper vorbeugen.
Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.