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Kraftaufbau

3x5 + RPS

TE1:
Bankdrücken 3x5
Butterfly RPS 30
KH-Schulterdrücken 3x5
Seitheben RPS 30
Dips 3x5
French Press RPS 30

10 Wochen, mal pro Woche Kraftaufbau
Profi Männer, Frauen
Kein Equipment benötigt

trainingsplan 3x5 + RPS

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3x5 + RPS – Kraftaufbau Trainingsplan für Profi

3x5 + RPS | © Istockphoto.com

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