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Fitness steigern
Marc's Training
Proform Smart HIIT
and Total Gym
| 10 Wochen, 6 mal pro Woche |
| Fitness steigern |
| Anfänger | 
| Männer |
| Kein Equipment benötigt | |||
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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Mobilty
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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Plyometrics
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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