Ausdauersteigerung
Vorbereitung Spaßtriathlon
Joggen
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
16 Uhr, 4 km
Schwimmen
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
15 Uhr, 1 h
Schwimmen
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
13 Uhr, 1h
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