Ausdauersteigerung
Joggen
Jeden Tag mindestens 20 min joggen gehen!!
7 Wochen, 17x pro Woche
Ausdauersteigerung
Anfänger
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Joggen
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Trambulin
Empfohlene Trainingstage
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Yoga
Empfohlene Trainingstage
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