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Ausdauersteigerung

Crosstrainer / Hometrainer / schwimmen / Flexi Bar

2x die Woche Crosstrainer & Hometrainer für 45 Minuten, 3x die Woche Flexi Bar, 1x die Woche schwimmen

4 Wochen, mal pro Woche Ausdauersteigerung
Anfänger Männer, Frauen
Kein Equipment benötigt
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Crosstrainer / Hometrainer / schwimmen / Flexi Bar – Ausdauersteigerung Trainingsplan für Anfänger

Crosstrainer / Hometrainer / schwimmen / Flexi Bar | © Istockphoto.com

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