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Informationen bearbeitenAusdauersteigerung
Clubber Lang
Fit auf lange Strecken
Plus in Joggen, Fahrrad, Schwimmen & Muskelbelastung
| 8 Wochen, 5 mal pro Woche |
| Ausdauersteigerung |
| Fortgeschrittener | 
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| Kein Equipment benötigt | |||
60 Min | Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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Aerob im HF Intervall 70 - 85 Prozent
60 Min | Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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Maximaltraining fullbody
Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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