Ausdauersteigerung
Cardio
Joggen
Runn go
4 Wochen, 9x pro Woche
Ausdauersteigerung
Anfänger
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Cardio 1
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Trampolin
Muskel
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Mo
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Sa
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