Ausdauersteigerung
Ausdauertraining
mit Crosstrainer fahren um Ausdauer zu bekommen
2 Wochen, x pro Woche
Ausdauersteigerung
Anfänger
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
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2 Wochen, x pro WocheAusdauersteigerungAnfänger
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