Ausdauersteigerung
Ausdauer / Fettabau Jogging
Regelmässssiges Joggen in Kombination mit minimaler Ernährung zur Gewichtsabnahme
Mithilfe von Runtastic
10 Wochen, 5x pro Woche
Ausdauersteigerung
Fortgeschrittener
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
5xWoche 5km!
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Mo-Fr 5km Joggen, egal welches Tempo aber 5km min.
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