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Ausdauersteigerung
Ausdauer / Fettabau Jogging
Regelmässssiges Joggen in Kombination mit minimaler Ernährung zur Gewichtsabnahme
Mithilfe von Runtastic
| 10 Wochen, 5 mal pro Woche |
| Ausdauersteigerung |
| Fortgeschrittener | 
| Männer, Frauen |
| Kein Equipment benötigt | |||
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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Mo-Fr 5km Joggen, egal welches Tempo aber 5km min.
Ausdauer / Fettabau Jogging | © Istockphoto.com
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Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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