Ausdauersteigerung
30 Minuten am Stück Joggen
Ich hab ihn mal irgenwo gefunden und er ist echt nicht schlecht. Vor allem für Anfänger.
14 Wochen, x pro Woche
Ausdauersteigerung
Anfänger
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
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Ich hab ihn mal irgenwo gefunden und er ist echt nicht schlecht. Vor allem für Anfänger.
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Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
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