Abnehmen
Zirkel
1. Aufwärmen
2.Gerätedurchgang
3.10 Minuten Cardio
4.Gerätedurchgang
5.10 Minuten Cardio
6.Gerätedurchgang
7.10 Minuten Cardio
8 Wochen, x pro Woche
Abnehmen
Fortgeschrittener
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
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3.10 Minuten Cardio
4.Gerätedurchgang
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