Abnehmen
Lissy
1500 - 2000 m
19 Wochen, 3x pro Woche
Abnehmen
Fortgeschrittener
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Schwimmen
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
1500 - 2000 m
Laufen, 5km
Trainingstage
Mo
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Alternativ Inliner
Laufen 7,5 - 10 km
Trainingstage
Mo
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Rheinrunde
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