Abnehmen
Plan 1
TSG Kraft & Ausdauer
90 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
15 min. Aufwärmen 1 Session Krafttraining 30 min. Ausdauer
Trimilin
15 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Schwimmen
60 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
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