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Joa ich versuche mal mir etwas zusammenzustellen da ich hier nichts finde was passt ^^'
mal sehn wird bestimmt ein paar veränderungen benötigen ab und zu :D
| 2 Wochen, 2 mal pro Woche |
| Abnehmen |
| Anfänger | 
| Männer, Frauen |
| Kein Equipment benötigt | |||
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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