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Abnehmen
Mein Trainingsplan
Training aus Cardio- und Krafttraining
| 8 Wochen, 5 mal pro Woche |
| Abnehmen |
| Anfänger | 
| Männer, Frauen |
| Kein Equipment benötigt | |||
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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Hochintensives Cardio-Training
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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Mix aus Cardio-, Kraft- und Coretraining
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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Zirkeltraining mit 10 verschiedenen Geräten
Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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