Abnehmen
mein 1. Plan
etwas Ausdauer, Fett abbauen und Beweglichkeit steigern
4 Wochen, 3x pro Woche
Abnehmen
Anfänger
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
mein 1. Plan
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Kraft und Ausdauerübungen gesamt 25 Minuten
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