Abnehmen
Fettabbau
dazu wird lediglich der Stepper, oder das Rad benutzt. Auf die Pulsfrequenz achten! Am Besten ihr trainiert so, dass ihr euch dabei noch unterhalten könntet ohne aus der Puste zu kommen
6 Wochen, x pro Woche
Abnehmen
Anfänger
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
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