Abnehmen
Durchhalten
jeden Tag wenigstens etwas
4 Wochen, 10x pro Woche
Abnehmen
Anfänger
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Ergometer mind. 20 Min.
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Beinmuskelatur stärken
Wii Sport 30 Min.
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Wii Fitness Programm
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