Abnehmen
Die 9 bis Portugal!
7 Minute Sport
1 Min
Trainingstage
Mo
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Sa
So
| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Bauchmuskel |
Crunch - Bauchpresse
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1 |
0:30 min |
| Bauchmuskel |
Crunch - Bauchpresse
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1 |
0:30 min |
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