Abnehmen
Cardio- und Muskelaufbau
60 min Cardio
60 min Geräte
3 Wochen, 4x pro Woche
Abnehmen
Anfänger
Frauen Kein Equipment benötigt
Cardio
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
3x20 min Cardiogeräte Zirkeltraining
Geräte
60 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Zirkeltraining
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