Abnehmen
bauch beine po
ana
18 Min
Trainingstage
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| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Bauchmuskel |
Crunch - Bauchpresse
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8 |
20 WH 20 WH 20 WH 20 WH 20 WH 20 WH 20 WH 20 WH |
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