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Abnehmen
Ausdauertraining
Nordic Walking
Schwimmen
Fahrrad fahren
| 4 Wochen, 16 mal pro Woche |
| Abnehmen |
| Anfänger | 
| Männer, Frauen |
| Kein Equipment benötigt | |||
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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Bauch Beine Rücken
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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Nordic Walking Schwimmen Fahrrad fahren
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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