Abnehmen
Ausdauertraining
Nordic Walking
Schwimmen
Fahrrad fahren
4 Wochen, 16x pro Woche
Abnehmen
Anfänger
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Gymnastik
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Bauch Beine Rücken
Ausdauer
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Nordic Walking Schwimmen Fahrrad fahren
Kraft
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
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Sa
So
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