Abnehmen
Ausdauertraining MMK
für Multimodales Konzept
2 Stunden p.Woche Ausdauer-
training pro Einheit 30 min
19 Wochen, 4x pro Woche
Abnehmen
Anfänger
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Radfahren Heimtrainer
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
30 Minuten
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