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Abnehmen

Ausdauer und Fettabbau

10 Min. Warm up
3x40 Brust
3x30 Ruecken
3x30 Beine
3x30 Arme
3x20 Schulter
45 Min. Cardio

4 Wochen, mal pro Woche Abnehmen
Fortgeschrittener Männer, Frauen
Kein Equipment benötigt
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Ausdauer und Fettabbau – Abnehmen Trainingsplan für Fortgeschrittener

Ausdauer und Fettabbau | © Istockphoto.com

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