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Abnehmen
aller anfang ist schwer
mien eigenes ding zu starten in die sportlichkeit ^^
| 3 Wochen, 3 mal pro Woche |
| Abnehmen |
| Anfänger | 
| Männer, Frauen |
| Kein Equipment benötigt | |||
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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joggen zum aufwärmen, danach leichte übungen und leichtes krafttraining
aller anfang ist schwer | © Istockphoto.com
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Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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