Abnehmen
Abnehmplan
Bauch,Beine,Po
42 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Bizeps,Rücken
29 Min
Trainingstage
Mo
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Mi
Do
Fr
Sa
So
Trizeps,Schulter
40 Min
Trainingstage
Mo
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Ausdauer
4 Min
Trainingstage
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Handgelenk,Bizeps,Trizeps,Rücken,Schulter
73 Min
Trainingstage
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