Wurst - Berger

Zitronen-Pfeffer-Schinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

144kcal

603 kJ · 1 Scheibe: 29 kcal

Eiweiß 17,0 g 47 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 3 % kcal

Fett 8,0 g 50 % kcal

Brennwertverteilung von Zitronen-Pfeffer-Schinken

Eiweiß: 47.2 % Kohlenhydrate: 2.8 % Fett: 50.0 %

Nährwerte von Zitronen-Pfeffer-Schinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zitronen-Pfeffer-Schinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Zitronen-Pfeffer-Schinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 29 kcal aus 1 Scheibe Zitronen-Pfeffer-Schinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zitronen-Pfeffer-Schinken

Wie viele Kalorien hat Zitronen-Pfeffer-Schinken?

100 g Zitronen-Pfeffer-Schinken enthalten 144 kcal (603 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 20 g) kommt auf 29 kcal.

Welche Nährwerte hat Zitronen-Pfeffer-Schinken?

Je 100 g: 17,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 8,0 g Fett. Dazu kommen 1,0 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zitronen-Pfeffer-Schinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zitronen-Pfeffer-Schinken rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Zitronen-Pfeffer-Schinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 29 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 31 Minuten Krafttraining.

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