Wurst - Eberswalder
Würstchen, in zarter Eigenhaut - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
236kcal
987 kJ · 1 Portion: 84 kcal
Brennwertverteilung von Würstchen, in zarter Eigenhaut
Nährwerte von Würstchen, in zarter Eigenhaut im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (35.7 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 235,7 kcal987,0 kJ | 84,1 kcal352,4 kJ |
| Eiweiß | 14,0 g | 5,0 g |
| Kohlenhydrate | 0,5 g | 0,2 g |
| davon Zucker | 0,5 g | 0,2 g |
| Fett | 20,0 g | 7,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7,9 g | 2,8 g |
| Salz | 1,90 g | 0,68 g |
| Ballaststoffe | 0,1 g | 0,0 g |
| Cholesterin | 70,0 mg | 25,0 mg |
Vitamine
| Vitamin A | 20 µg | 7.14 µg |
| Vitamin B1 | 0.5 mg | 0.18 mg |
| Vitamin B12 | 1 µg | 0.36 µg |
| Vitamin B2 | 0.15 mg | 53.55 µg |
| Vitamin B6 | 0.31 mg | 0.11 mg |
| Vitamin E | 0.28 mg | 99.96 µg |
Mineralien
| Chlorid | 70 mg | 24.99 mg |
| Eisen | 0.8 mg | 0.29 mg |
| Fluorid | 60 µg | 21.42 µg |
| Kalium | 249 mg | 88.89 mg |
| Kalzium | 12 mg | 4.28 mg |
| Kupfer | 0.3 mg | 0.11 mg |
| Magnesium | 20 mg | 7.14 mg |
| Mangan | 100 µg | 35.7 µg |
| Phosphor | 131 mg | 46.77 mg |
| Schwefel | 121 mg | 43.2 mg |
| Zink | 1.3 mg | 0.46 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Würstchen, in zarter Eigenhaut je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Würstchen, in zarter Eigenhaut abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 84 kcal aus 1 Portion Würstchen, in zarter Eigenhaut wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 22 Minuten |
| Joggen | 7 Minuten |
| Radfahren | 8 Minuten |
| Krafttraining | 90 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Würstchen, in zarter Eigenhaut
Wie viele Kalorien hat Würstchen, in zarter Eigenhaut?
100 g Würstchen, in zarter Eigenhaut enthalten 236 kcal (987 kJ). Eine Portion (1 Portion, 35.7 g) kommt auf 84 kcal.
Welche Nährwerte hat Würstchen, in zarter Eigenhaut?
Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 20,0 g Fett. Dazu kommen 0,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Würstchen, in zarter Eigenhaut?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Würstchen, in zarter Eigenhaut rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Würstchen, in zarter Eigenhaut zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 84 kcal etwa 22 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 90 Minuten Krafttraining.
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