Wurst - Berger

Wellness-Schinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

101kcal

422 kJ · 1 Scheibe: 17 kcal

Eiweiß 19,0 g 78 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 4 % kcal

Fett 2,0 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Wellness-Schinken

Eiweiß: 77.6 % Kohlenhydrate: 4.1 % Fett: 18.4 %

Nährwerte von Wellness-Schinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Wellness-Schinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Wellness-Schinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 17 kcal aus 1 Scheibe Wellness-Schinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Wellness-Schinken

Wie viele Kalorien hat Wellness-Schinken?

100 g Wellness-Schinken enthalten 101 kcal (422 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 17 g) kommt auf 17 kcal.

Welche Nährwerte hat Wellness-Schinken?

Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 1,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Wellness-Schinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Wellness-Schinken rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Wellness-Schinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 17 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 18 Minuten Krafttraining.

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