Wurst - Metzger

Virginia Schinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

145kcal

607 kJ · 1 Portion: 22 kcal

Eiweiß 29,0 g 80 % kcal

Kohlenhydrate 0,6 g 2 % kcal

Fett 3,0 g 19 % kcal

Brennwertverteilung von Virginia Schinken

Eiweiß: 79.8 % Kohlenhydrate: 1.7 % Fett: 18.6 %

Nährwerte von Virginia Schinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Virginia Schinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Virginia Schinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 22 kcal aus 1 Portion Virginia Schinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Virginia Schinken

Wie viele Kalorien hat Virginia Schinken?

100 g Virginia Schinken enthalten 145 kcal (607 kJ). Eine Portion (1 Portion, 15 g) kommt auf 22 kcal.

Welche Nährwerte hat Virginia Schinken?

Je 100 g: 29,0 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Virginia Schinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Virginia Schinken rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Virginia Schinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 22 kcal etwa 6 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 23 Minuten Krafttraining.

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