Wurst - Jeden Tag

Toastschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

114kcal

477 kJ · 1 Portion: 228 kcal

Eiweiß 20,0 g 72 % kcal

Kohlenhydrate 1,2 g 4 % kcal

Fett 3,0 g 24 % kcal

Brennwertverteilung von Toastschinken

Eiweiß: 71.6 % Kohlenhydrate: 4.3 % Fett: 24.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Toastschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Toastschinken im Detail

1 Portion Toastschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 228 kcal aus 1 Portion Toastschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Toastschinken

Wie viele Kalorien hat Toastschinken?

100 g Toastschinken enthalten 114 kcal (477 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 228 kcal.

Welche Nährwerte hat Toastschinken?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Toastschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Toastschinken rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Toastschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 228 kcal etwa 61 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 243 Minuten Krafttraining.

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