Wurst - Berger

Spargelschinken - Kalorien und Nährwerte

Spargelschinken mit juinden Spargelspitzen

Brennwert je 100 g

145kcal

607 kJ · Packung: 145 kcal

Eiweiß 19,0 g 53 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 3 % kcal

Fett 7,0 g 44 % kcal

Brennwertverteilung von Spargelschinken

Eiweiß: 53.1 % Kohlenhydrate: 2.8 % Fett: 44.1 %

Nährwerte von Spargelschinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spargelschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Packung Spargelschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 145 kcal aus Packung Spargelschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spargelschinken

Wie viele Kalorien hat Spargelschinken?

100 g Spargelschinken enthalten 145 kcal (607 kJ). Eine Portion (Packung, 100 g) kommt auf 145 kcal.

Welche Nährwerte hat Spargelschinken?

Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 7,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spargelschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spargelschinken rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Packung Spargelschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 145 kcal etwa 39 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 155 Minuten Krafttraining.

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