Wurst - Ital-Meat

Serrano Schinken, Luftgetrocknet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

220kcal

922 kJ · 100 g: 220 kcal

Eiweiß 28,0 g 51 % kcal

Kohlenhydrate 0,1 g 0 % kcal

Fett 12,0 g 49 % kcal

Brennwertverteilung von Serrano Schinken, Luftgetrocknet

Eiweiß: 50.8 % Kohlenhydrate: 0.2 % Fett: 49.0 %

Nährwerte von Serrano Schinken, Luftgetrocknet im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Serrano Schinken, Luftgetrocknet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Serrano Schinken, Luftgetrocknet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 220 kcal aus 100 g Serrano Schinken, Luftgetrocknet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Serrano Schinken, Luftgetrocknet

Wie viele Kalorien hat Serrano Schinken, Luftgetrocknet?

100 g Serrano Schinken, Luftgetrocknet enthalten 220 kcal (922 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 220 kcal.

Welche Nährwerte hat Serrano Schinken, Luftgetrocknet?

Je 100 g: 28,0 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Serrano Schinken, Luftgetrocknet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Serrano Schinken, Luftgetrocknet rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Serrano Schinken, Luftgetrocknet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 220 kcal etwa 59 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 235 Minuten Krafttraining.

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