Wurst - Aldi

Serrano Schinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

214kcal

896 kJ · 1 Scheibe: 30 kcal

Eiweiß 30,0 g 56 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 2 % kcal

Fett 10,0 g 42 % kcal

Brennwertverteilung von Serrano Schinken

Eiweiß: 56.1 % Kohlenhydrate: 1.9 % Fett: 42.1 %

Nährwerte von Serrano Schinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Serrano Schinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Serrano Schinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 30 kcal aus 1 Scheibe Serrano Schinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Serrano Schinken

Wie viele Kalorien hat Serrano Schinken?

100 g Serrano Schinken enthalten 214 kcal (896 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 14 g) kommt auf 30 kcal.

Welche Nährwerte hat Serrano Schinken?

Je 100 g: 30,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Serrano Schinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Serrano Schinken rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Serrano Schinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 30 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 32 Minuten Krafttraining.

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