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Schinkenspießbraten - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

117kcal

490 kJ

Eiweiß 21,0 g 73 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 3 % kcal

Fett 3,0 g 23 % kcal

Brennwertverteilung von Schinkenspießbraten

Eiweiß: 73.0 % Kohlenhydrate: 3.5 % Fett: 23.5 %

Nährwerte von Schinkenspießbraten im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schinkenspießbraten je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Schinkenspießbraten abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 117 kcal aus 100 g Schinkenspießbraten wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schinkenspießbraten

Wie viele Kalorien hat Schinkenspießbraten?

100 g Schinkenspießbraten enthalten 117 kcal (490 kJ).

Welche Nährwerte hat Schinkenspießbraten?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Dazu kommen 1,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schinkenspießbraten?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schinkenspießbraten rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Schinkenspießbraten zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 117 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 125 Minuten Krafttraining.

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