Wurst - Metzger

Schinkenspeck - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

193kcal

808 kJ · 1 Packung: 187 kcal

Eiweiß 27,0 g 56 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 9,3 g 43 % kcal

Brennwertverteilung von Schinkenspeck

Eiweiß: 55.8 % Kohlenhydrate: 1.0 % Fett: 43.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schinkenspeck je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Schinkenspeck im Detail

1 Packung Schinkenspeck abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 187 kcal aus 1 Packung Schinkenspeck wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schinkenspeck

Wie viele Kalorien hat Schinkenspeck?

100 g Schinkenspeck enthalten 193 kcal (808 kJ). Eine Portion (1 Packung, 97 g) kommt auf 187 kcal.

Welche Nährwerte hat Schinkenspeck?

Je 100 g: 27,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schinkenspeck?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schinkenspeck rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Schinkenspeck zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 187 kcal etwa 50 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 200 Minuten Krafttraining.

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