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Schinkenbraten - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

116kcal

486 kJ · 1 Scheibe: 9 kcal

Eiweiß 20,2 g 70 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 3 % kcal

Fett 3,4 g 27 % kcal

Brennwertverteilung von Schinkenbraten

Eiweiß: 70.0 % Kohlenhydrate: 3.5 % Fett: 26.5 %

Nährwerte von Schinkenbraten im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schinkenbraten je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Schinkenbraten abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 9 kcal aus 1 Scheibe Schinkenbraten wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schinkenbraten

Wie viele Kalorien hat Schinkenbraten?

100 g Schinkenbraten enthalten 116 kcal (486 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 7.5 g) kommt auf 9 kcal.

Welche Nährwerte hat Schinkenbraten?

Je 100 g: 20,2 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schinkenbraten?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schinkenbraten rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Schinkenbraten zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 9 kcal etwa 2 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 9 Minuten Krafttraining.

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