Wurst - Rügenwalder Mühle

Schinken Spicker - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

218kcal

913 kJ · 1 Scheibe: 35 kcal

Eiweiß 13,0 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 2 % kcal

Fett 18,0 g 74 % kcal

Brennwertverteilung von Schinken Spicker

Eiweiß: 23.9 % Kohlenhydrate: 1.8 % Fett: 74.3 %

Nährwerte von Schinken Spicker im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schinken Spicker je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Schinken Spicker abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 35 kcal aus 1 Scheibe Schinken Spicker wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schinken Spicker

Wie viele Kalorien hat Schinken Spicker?

100 g Schinken Spicker enthalten 218 kcal (913 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 16 g) kommt auf 35 kcal.

Welche Nährwerte hat Schinken Spicker?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 18,0 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schinken Spicker?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schinken Spicker rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Schinken Spicker zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 35 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 37 Minuten Krafttraining.

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