Wurst - Böklunder
Schinken-Genuss zarter Saft-Kochschinken, gegart - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
116kcal
486 kJ · 1 Scheibe: 23 kcal
Brennwertverteilung von Schinken-Genuss zarter Saft-Kochschinken, gegart
Nährwerte von Schinken-Genuss zarter Saft-Kochschinken, gegart im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Scheibe (20 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 116,0 kcal486,0 kJ | 23,2 kcal97,2 kJ |
| Eiweiß | 21,0 g | 4,2 g |
| Kohlenhydrate | 1,0 g | 0,2 g |
| davon Zucker | 1,0 g | 0,2 g |
| Fett | 3,0 g | 0,6 g |
| Salz | 2,00 g | 0,40 g |
| Broteinheiten | 0,1 g | 0,0 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Schinken-Genuss zarter Saft-Kochschinken, gegart je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Scheibe Schinken-Genuss zarter Saft-Kochschinken, gegart abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 23 kcal aus 1 Scheibe Schinken-Genuss zarter Saft-Kochschinken, gegart wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 6 Minuten |
| Joggen | 2 Minuten |
| Radfahren | 2 Minuten |
| Krafttraining | 25 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Schinken-Genuss zarter Saft-Kochschinken, gegart
Wie viele Kalorien hat Schinken-Genuss zarter Saft-Kochschinken, gegart?
100 g Schinken-Genuss zarter Saft-Kochschinken, gegart enthalten 116 kcal (486 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 20 g) kommt auf 23 kcal.
Welche Nährwerte hat Schinken-Genuss zarter Saft-Kochschinken, gegart?
Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schinken-Genuss zarter Saft-Kochschinken, gegart?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schinken-Genuss zarter Saft-Kochschinken, gegart rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Schinken-Genuss zarter Saft-Kochschinken, gegart zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 23 kcal etwa 6 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 25 Minuten Krafttraining.
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