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Wurst - Diverse

Schinken - Kalorien und Nährwerte

  pro 100 g 1 Portion (10 g)
Brennwert: 145,0 kcal / 607,0 kJ 14,5 kcal / 60,7 kJ
Eiweiß: 21,0 g 2,1 g
Kohlenhydrate: 1,5 g 0,2 g
Fett: 6,0 g 0,6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1,8 g 0,2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2,6 g 0,3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0,5 g 0,1 g

Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Schinken je Ernährungsweise:

Vitamine

Vitamin B6: 0,4 mg 40 µg

Mineralien

Eisen: 1,5 mg 0,15 mg
Kalium: 287 mg 28,7 mg
Kalzium: 8 mg 0,8 mg
Magnesium: 14 mg 1,4 mg
Natrium: 1,2 g 120,3 mg

Brennwerte von Schinken

Eiweiß: 58.3 % der Kalorien
Kohlenhydrate: 4.2 % der Kalorien
Fett: 37.5 % der Kalorien

Schinken im Kalorien-Vergleich zu anderen Wurst-Nahrungsmitteln

Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Wurst.

Brennwert: 145 kcal
0 2.074 kcal
Eiweiß: 21 g
0 232 g
Kohlenhydrate: 1.5 g
0 344 g
Fett: 6 g
0 180 g
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Schinken

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