Wurst - K-Classic
Salami ummantelt mit fein-geschrotetem Pfeffer - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
305kcal
1.277 kJ · 1 Portion: 76 kcal
Brennwertverteilung von Salami ummantelt mit fein-geschrotetem Pfeffer
Nährwerte von Salami ummantelt mit fein-geschrotetem Pfeffer im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (25 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 305,0 kcal1.277,0 kJ | 76,3 kcal319,3 kJ |
| Eiweiß | 23,1 g | 5,8 g |
| Kohlenhydrate | 1,5 g | 0,4 g |
| davon Zucker | 1,5 g | 0,4 g |
| Fett | 23,0 g | 5,8 g |
| Salz | 4,00 g | 1,00 g |
| Wassergehalt | 50,0 % | 50,0 % |
| Ballaststoffe | 0,5 g | 0,1 g |
| Broteinheiten | 0,1 g | 0,0 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Salami ummantelt mit fein-geschrotetem Pfeffer je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Salami ummantelt mit fein-geschrotetem Pfeffer abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 76 kcal aus 1 Portion Salami ummantelt mit fein-geschrotetem Pfeffer wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 20 Minuten |
| Joggen | 6 Minuten |
| Radfahren | 8 Minuten |
| Krafttraining | 81 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Salami ummantelt mit fein-geschrotetem Pfeffer
Wie viele Kalorien hat Salami ummantelt mit fein-geschrotetem Pfeffer?
100 g Salami ummantelt mit fein-geschrotetem Pfeffer enthalten 305 kcal (1.277 kJ). Eine Portion (1 Portion, 25 g) kommt auf 76 kcal.
Welche Nährwerte hat Salami ummantelt mit fein-geschrotetem Pfeffer?
Je 100 g: 23,1 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 23,0 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Salami ummantelt mit fein-geschrotetem Pfeffer?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Salami ummantelt mit fein-geschrotetem Pfeffer rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Salami ummantelt mit fein-geschrotetem Pfeffer zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 76 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 81 Minuten Krafttraining.
Kommentare
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