Wurst - Diverse

Salami - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

343kcal

1.437 kJ · 1 Packung: 686 kcal

Eiweiß 18,0 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 1 % kcal

Fett 30,0 g 78 % kcal

Brennwertverteilung von Salami

Eiweiß: 20.8 % Kohlenhydrate: 1.2 % Fett: 78.0 %

Nährwerte von Salami im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Salami je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Salami abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 686 kcal aus 1 Packung Salami wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Salami

Wie viele Kalorien hat Salami?

100 g Salami enthalten 343 kcal (1.437 kJ). Eine Portion (1 Packung, 200 g) kommt auf 686 kcal.

Welche Nährwerte hat Salami?

Je 100 g: 18,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 30,0 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Salami?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Salami rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Salami zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 686 kcal etwa 183 Minuten Spazieren, 55 Minuten Joggen, 69 Minuten Radfahren oder 732 Minuten Krafttraining.

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