Wurst - Du darfst

Salami - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

261kcal

1.091 kJ · 4 Scheiben: 29 kcal

Eiweiß 22,0 g 34 % kcal

Kohlenhydrate 0,6 g 1 % kcal

Fett 19,0 g 65 % kcal

Brennwertverteilung von Salami

Eiweiß: 33.7 % Kohlenhydrate: 0.9 % Fett: 65.4 %

Nährwerte von Salami im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Salami je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

4 Scheiben Salami abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 29 kcal aus 4 Scheiben Salami wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Salami

Wie viele Kalorien hat Salami?

100 g Salami enthalten 261 kcal (1.091 kJ). Eine Portion (4 Scheiben, 11 g) kommt auf 29 kcal.

Welche Nährwerte hat Salami?

Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 19,0 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Salami?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Salami rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 4 Scheiben Salami zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 29 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 31 Minuten Krafttraining.

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