Wurst - Dulano

Salami - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

369kcal

1.545 kJ · 3 Sceiben: 111 kcal

Eiweiß 20,0 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 1 % kcal

Fett 32,0 g 77 % kcal

Brennwertverteilung von Salami

Eiweiß: 21.5 % Kohlenhydrate: 1.1 % Fett: 77.4 %

Nährwerte von Salami im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Salami je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

3 Sceiben Salami abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 111 kcal aus 3 Sceiben Salami wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Salami

Wie viele Kalorien hat Salami?

100 g Salami enthalten 369 kcal (1.545 kJ). Eine Portion (3 Sceiben, 30 g) kommt auf 111 kcal.

Welche Nährwerte hat Salami?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 32,0 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Salami?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Salami rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 3 Sceiben Salami zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 111 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 118 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren