Wurst - Cucina
Salame Spianata Romana, Original Italienische Salami - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
337kcal
1.411 kJ · 2 Scheiben: 28 kcal
Brennwertverteilung von Salame Spianata Romana, Original Italienische Salami
Nährwerte von Salame Spianata Romana, Original Italienische Salami im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 2 Scheiben (8.3 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 337,0 kcal1.411,0 kJ | 28,0 kcal117,1 kJ |
| Eiweiß | 28,0 g | 2,3 g |
| Kohlenhydrate | 0,0 g | 0,0 g |
| Fett | 25,0 g | 2,1 g |
| Salz | 4,10 g | 0,34 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Salame Spianata Romana, Original Italienische Salami je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
2 Scheiben Salame Spianata Romana, Original Italienische Salami abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 28 kcal aus 2 Scheiben Salame Spianata Romana, Original Italienische Salami wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 7 Minuten |
| Joggen | 2 Minuten |
| Radfahren | 3 Minuten |
| Krafttraining | 30 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Salame Spianata Romana, Original Italienische Salami
Wie viele Kalorien hat Salame Spianata Romana, Original Italienische Salami?
100 g Salame Spianata Romana, Original Italienische Salami enthalten 337 kcal (1.411 kJ). Eine Portion (2 Scheiben, 8.3 g) kommt auf 28 kcal.
Welche Nährwerte hat Salame Spianata Romana, Original Italienische Salami?
Je 100 g: 28,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 25,0 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Salame Spianata Romana, Original Italienische Salami?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Salame Spianata Romana, Original Italienische Salami rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 2 Scheiben Salame Spianata Romana, Original Italienische Salami zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 28 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 30 Minuten Krafttraining.
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