Wurst - ja

Rohschinken leicht - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

135kcal

565 kJ · 1 Portion: 68 kcal

Eiweiß 26,0 g 77 % kcal

Kohlenhydrate 0,9 g 3 % kcal

Fett 3,0 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von Rohschinken leicht

Eiweiß: 77.3 % Kohlenhydrate: 2.7 % Fett: 20.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rohschinken leicht je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Rohschinken leicht im Detail

1 Portion Rohschinken leicht abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 68 kcal aus 1 Portion Rohschinken leicht wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rohschinken leicht

Wie viele Kalorien hat Rohschinken leicht?

100 g Rohschinken leicht enthalten 135 kcal (565 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 68 kcal.

Welche Nährwerte hat Rohschinken leicht?

Je 100 g: 26,0 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rohschinken leicht?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rohschinken leicht rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Rohschinken leicht zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 68 kcal etwa 18 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 72 Minuten Krafttraining.

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