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Rohschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

324kcal

1.357 kJ · 1 Packung: 292 kcal

Eiweiß 25,9 g 32 % kcal

Kohlenhydrate 0,2 g 0 % kcal

Fett 24,4 g 68 % kcal

Brennwertverteilung von Rohschinken

Eiweiß: 32.0 % Kohlenhydrate: 0.2 % Fett: 67.8 %

Nährwerte von Rohschinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rohschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Rohschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 292 kcal aus 1 Packung Rohschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rohschinken

Wie viele Kalorien hat Rohschinken?

100 g Rohschinken enthalten 324 kcal (1.357 kJ). Eine Portion (1 Packung, 90 g) kommt auf 292 kcal.

Welche Nährwerte hat Rohschinken?

Je 100 g: 25,9 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 24,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rohschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rohschinken rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Rohschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 292 kcal etwa 78 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 311 Minuten Krafttraining.

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