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Rohschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

224kcal

939 kJ · 1 Packung: 16 kcal

Eiweiß 27,5 g 49 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 12,5 g 50 % kcal

Brennwertverteilung von Rohschinken

Eiweiß: 49.0 % Kohlenhydrate: 0.9 % Fett: 50.1 %

Nährwerte von Rohschinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rohschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Rohschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 16 kcal aus 1 Packung Rohschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rohschinken

Wie viele Kalorien hat Rohschinken?

100 g Rohschinken enthalten 224 kcal (939 kJ). Eine Portion (1 Packung, 7 g) kommt auf 16 kcal.

Welche Nährwerte hat Rohschinken?

Je 100 g: 27,5 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 12,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rohschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rohschinken rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Rohschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 16 kcal etwa 4 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 17 Minuten Krafttraining.

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